19 de dezembro de 2010

Empadão de Atum

INGREDIENTES
3 latas de atum
1 cebola
3 dentes de alho
5 ou 6 tiras de pimento verde e vermelho
1 tomate
6 ou 7 colheres de polpa de tomate
1 folha de louro
gengibre fresco a gosto
azeite, sal, pimenta, noz moscada e picante a gosto
PARA COBERTURA
1 embalagem de puré de pacote (e os ingredientes necessário à preparação)
6 colheres de sopa de bechamel de pacote e 50ml de leite e 3 queijos a gosto
PREPARAÇÃO
Colocar tudo a cozinhar ao mesmo tempo: azeite, sal, pimenta, noz moscada e picante a gosto, cebola às rodelas finas, alho picado, as 5 ou 6 tiras de pimento verde e vermelho, 1 tomate aos cubos, gengibre fresco a gosto e as 6 ou 7 colheres de polpa de tomate. Quando estiver tudo cozinhado juntar as 3 latas de atum escorrido e colocar num recipiente para ir ao forno. Cobrir com o puré de batata e como o bechamel batido com o leite e polvilhar com 3 queijos ralado a gosto. Vai ao forno ventilado a 200ºC entre 25 a 30 minutos. Servir com grelos cozidos.

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